En sağlıklı yatak nasıl olmalı? Omurga sağlığı açısından yatak ölçülerinin kişinin boyundan en az 20 cm uzun olmasına ve yatak genişliğinin en az 95 cm olmasına özellikle dikkat edilmelidir. Yatak çok sert veya çok yumuşak olmamalıdır. Orta sertlikte bir yatak seçilmelidir. Marka güvenilirliği ve garanti süresi de dikkate alınmalıdır. Sert yatak mı daha iyi yumuşak yatak mı? Yumuşak şilteler omurganın doğal şeklini almasını sağlar. Bu, yan yatanlar için omuz ve kalça desteği sağlamak açısından faydalı olabilir. Ancak, çok yumuşak şilteler sırt ve kalça ağrısına neden olabilir. Sert şilteler omurgaya daha iyi destek sağlar. Sırt ağrısı olanlar nasıl yatak almalı? Vücudu…
Yorum Bırak