Zayıflamak için günde kaç kalori yakmalı? Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen kişilerin günlük ortalama yakması gereken kalori miktarı 400 ila 500’dür. Ancak bu kalori açığının günlük olarak oluşturulması gerekir. Bu seviyede bir kalori açığı sağlandığında, yaklaşık iki hafta içinde kilo kaybı başlayabilir. Hareketsiz insan günde kaç kalori yakar? Bulgulara göre, bir kişi bütün gün hiçbir şey yapmasa bile yine de 2.000 kalori yakıyor. İstisnasız. 10 saat uyku kaç kalori yakar? 1 saatlik uykunun ortalama değerinin yaklaşık 120 kalori, 7 saatlik uykunun ortalama değerinin yaklaşık 840 kalori, 8 saatlik uykunun ortalama değerinin 960 kalori ve 24 saatlik tam gün uykunun…
Yorum Bırak